Finde Ruhe in einer lauten Welt
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen achtsamer Meditation kennen – ohne Vorkenntnisse.
Wir werden die verschiedensten Meditationspraktiken anwenden (angeleitet, komplett in Stille oder auch Gehmeditation).
Ergänzt wird der Abend durch Kurzvorträge über den Buddhismus, die Wirkung der Anwendung der Achtsamkeitspraxis im Alltag sowie sanfte Körperübungen. Im Anschluss an die Meditation folgt sehr gerne ein gemeinsamer Austausch.
Die Kursdaten werden auf dieser Website und in der WhatsApp-Gruppe rechtzeitig bekannt gegeben.
Um eine persönliche und achtsame Atmosphäre zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.
Der Meditationskurs findet in der Physiotherapiepraxis von Katrin Lauff-Stracke statt.
Adresse:
Südstraße 41
59889 Eslohe (Sauerland)
Die Praxis liegt ruhig und gut erreichbar. Parkmöglichkeiten sind direkt vor Ort vorhanden.
Mein Name ist Dr. Christina Ingwald – Ich bin Psychologin und Achtsamkeitstrainerin mit Schwerpunkt auf buddhistischer Psychologie und hauptberuflich tätig an der FernUniversität in Hagen.
Seit 2009 praktiziere ich regelmäßig die Meditationspraxis, vor allem im Waldhaus am Laacher See, wo ich auch Mitglied im Vorstand bin. Die Stille und Tiefe dieser Praxis begleiten meine Arbeit und Leben bis heute.
Meine Achtsamkeitsausbildung absolvierte ich über zwei Jahre bei Dr. Paul Köppler, einem der erfahrensten Lehrer für kontemplative Achtsamkeit im deutschsprachigen Raum.
Aktuell vertiefe ich meine Kenntnisse im Zen, insbesondere im Daishin-Zen, unter der Anleitung von Meister Hinnerk Polenski.
Neben dem Meditationskurs biete ich auch Einzelgespräche im Rahmen der Buddhistischen Therapie (BPT®) an.
Die Ausbildung zur Buddhistische Therapeutin BPT® absolvierte ich bei Dr. Matthias Ennenbach, dem Begründer der BPT® im deutschsprachigen Raum.
Die Buddhistische Psychotherapie verbindet westliche psychologische Erkenntnisse mit buddhistischen Einsichten über das menschliche Erleben – mit dem Ziel, Leid zu lindern und innere Freiheit zu fördern.
Die Gespräche finden statt:
🌿 Online – bequem von zu Hause aus
📍 Vor Ort – im Raum Meschede / Hochsauerlandkreis, an Deinem eigenen Wohlfühlplatz
🌱 Kennenlerngespräch (ca. 30 Min.): 30 €
🌿 Einzelgespräch (60 Min.): 75 €
Zur Anmeldung oder bei Fragen schreib mir gerne eine Mail oder WhatsApp:
📧 christina.ingwald@web.de
📞 +49 1575 70 40 663
Die Teilnahmegebühr für jeweils fünf Termine beträgt 50 €.
Der Betrag wird jeweils vor Ort in bar entrichtet.
Ein Teil des Betrags wird für einen guten Zweck gespendet.